Existe a dieta perfeita?

Já lhe aconteceu? Uma amiga ou um familiar experimenta uma dieta e resulta às mil maravilhas — mas, consigo, nada se mexe. Ou dietas que começam bem e, pouco depois, o estagnam ou o fazem voltar atrás. Aquela salada de frango e alface que antes "funcionava" e agora já não faz nada?

Tudo isto tem uma resposta curta com uma grande explicação: a dieta perfeita não existe. E isso não é uma má notícia. É, na verdade, a melhor. Porque, se nada resultou consigo, não é falta de força de vontade — faltava-lhe simplesmente uma peça de informação.

Porque é que a dieta perfeita não existe?

Porque não somos todos iguais. Imagine o seu corpo como um motor. Nem todos os motores funcionam com o mesmo combustível nem rendem com a mesma afinação. O que faz um carro andar bem pode afogar outro.

Cada pessoa precisa de coisas diferentes para que o seu metabolismo — esse motor que transforma os alimentos em energia — trabalhe a seu favor. Por isso, uma alimentação que funciona mesmo tem em conta, entre muitas outras coisas:

• O seu tipo de metabolismo (excitado ou passivo)
• As intolerâncias e os alimentos que, a si em particular, não caem bem
• Os seus hábitos e o seu estilo de vida reais — não os de um folheto
• Quanta água bebe e como descansa
• O seu nível de atividade física
• O consumo de açúcares e hidratos de carbono refinados
• Como se suplementa com vitaminas e minerais

Você não é igual a ninguém — nem sequer aos familiares mais próximos. Por isso, na NaturalSlim, não acreditamos na dieta perfeita, mas num plano geral que se adapta às suas necessidades. E é esse o fundamento da nossa Dieta 3x1®.

A Dieta 3x1®: um estilo de vida, não uma dieta passageira

A Dieta 3x1® é fácil de aplicar e percebe-se num minuto. O seu ponto mais importante são as proporções no prato:

• ¾ de Alimentos do Tipo A — os amigos do seu metabolismo.
• ¼ de Alimentos do Tipo E — os que convém manter moderados.

Os Alimentos do Tipo A apoiam o seu metabolismo: encontram-se sobretudo entre os legumes, as proteínas e as gorduras boas. Por exemplo: pepino, abacate, courgette, cenoura, alface, espinafre, aipo, brócolos, couve kale, carne, frango, peixe, marisco, ovo, nozes, amêndoas, salmão, azeite, óleo de coco, água natural, leite de amêndoa ou de coco.

Os Alimentos do Tipo E são os que o corpo gere de forma diferente e que é melhor manter na justa medida: o grupo dos hidratos de carbono refinados e dos açúcares. Por exemplo: pão, massa, arroz, milho, batata, sobremesas, refrigerantes, açúcar, pizza, produtos de pastelaria.

Conhecer e respeitar as proporções é o básico. E há outra regra muito importante: saber a que tipo de metabolismo pertence. Um metabolismo excitado não é o mesmo que um passivo; cada um precisa de combinações de alimentos diferentes. É por isso que exatamente o mesmo prato pode assentar lindamente a uma pessoa e não fazer nada a outra.

Não se proíba de nenhum alimento

O melhor da Dieta 3x1® é que não é uma lista de proibições. Pode continuar a desfrutar até da sua sobremesa preferida; a chave está na porção e na combinação dos alimentos, não em castigar-se.

Uma dieta que o obriga a passar fome ou a comer sempre o mesmo está condenada a falhar, porque o corpo está vivo — aprende e adapta-se. Como dizia Frank Suárez: "não é uma dieta, é mudar a forma de comer e o estilo de vida, para sempre." É a diferença entre algo que se aguenta umas semanas e algo que se torna a sua forma de viver.

O seu plano personalizado: é aqui que entra o consultor

É aqui que "um plano geral" se torna "o seu plano". Quando segue a Dieta 3x1® ao lado de um Consultor em Metabolismo Certificado da NaturalSlim, essa pessoa acompanha-o, observa como o seu corpo responde e ajusta o que for preciso para que cada semana seja um pouco melhor do que a anterior e não estagne.

Esse acompanhamento humano, semana após semana, é precisamente o que falta nas dietas feitas a sós e em silêncio.

Dentro desta abordagem, suplementar bem também conta. Por exemplo, as Metabolic Vitamins® fornecem vitaminas do grupo B: a vitamina B12 e outras do grupo contribuem para um metabolismo energético normal e para reduzir o cansaço e a fadiga. E o citrato de magnésio do MagicMag® contribui para o funcionamento normal do sistema nervoso, para uma função muscular normal e para um metabolismo energético normal, enquanto o potássio do Kadsorb® contribui para uma função muscular normal e para o funcionamento normal do sistema nervoso. O magnésio e o potássio formam, juntos, o Dúo Dinâmico.

A dieta perfeita não existe — mas o seu plano existe

Agora já sabe: não existe uma única dieta perfeita que sirva a toda a gente. O que existe é um plano geral que pode ser personalizado para si, para que alcance o seu objetivo e aprenda um estilo de vida que fique consigo e com os seus, para sempre.

Se quiser descobrir do que o seu metabolismo precisa em concreto, não tem de comprar nada para começar. Fale com um dos nossos Consultores em Metabolismo Certificados e dê o primeiro passo. Conheça o Programa Pessoal da NaturalSlim e comece por compreender o seu próprio corpo.